トレーニングを少しだけ科学する
トレーニングを少しだけ科学してみる
Velocity Based Training(VBT)です。
VBTとは速度を日々のトレーニングのフィードバックの指標として使用するトレーニング方法のことを指します。
具体的には、セット中のウエイトの重量を速度によって足すのか減らすか決める手助けにするトレーニング方法のことを指します。
中高年に特化したパーソナルトレーニング Over 50th Hawaii style personal training
50歳からの筋トレを正しく健康的に行うためにお手伝いしています 50歳は体力的に大きく変化する年齢です。 壮年期を健康に過ごすか、そうでないかはこの時期の過ごし方次第です。 パーソナルトレー二ングの申し込みは随時受け付けております。 ご連絡お待ちしております。 1on1style@gmail.com ブログでは正しくトレーニングを行うための情報を書いています。 宜しければご覧ください。
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