50歳から正しく折り返す
日本人の寿命は世界でも有数の長寿国
ですが、
健康寿命と平均寿命には男女で15歳ほどの差があります。
この15年は病気や怪我など、ひどいと寝たっきりなど、健康とは言えない時期を過ごす訳です。
これでは長寿だからと言って諸手を挙げて喜んでいる場合ではありません。
この不健康な時期を少しでも少なく、出来れば寿命を全うするまで健康で生きたいと思うのは全ての方に共通する考えだと思います。
そのためには何をすべきか？
方法は沢山あります。
頭は脳科学より健常を維持する方法を得て
身体は運動科学、運動生理学で健康を維持することが出来ます。
こちらでは、運動科学やスポーツ生理学の理論をベースにエビデンスを重視して皆様に運動を指導、アドバイスさせていただいています。
50歳は折り返し地点です、まだまだ先は長いです。
健康で楽しく、生活していきましょう。
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